SPORTWORXS | De Schelde Zo Blauw
Love your Age en Feel Younger
De trainingsprogramma´s die voor 2025/ 26 op het rooster staan zijn redelijk uniek en volledig verbonden met mijn visie op fit worden en zijn, het plezier wat ik er zelf aan beleef en de wetenschap dat ze gegarandeert resultaat opleveren. Complete allround fitness-groepstrainingen in verschillende jasjes inclusief theorie en fitfacts die "de rem" zet op leeftijd gerelateerde klachten en beperkingen. Bij consequente deelname voel en ervaar je als deelnemer steeds meer fitheid, jeugdigheid en verbinding met gelijkgestemden. Alle trainingen zijn verschillend met een eigen identiteit maar wel met overlap in oefenstof:
Inhoud alle trainingen:
Basis: Kracht&Conditie - Flexibiliteit&Mobiliteit - Boost voor stofwisseling
Pijlers: Ken je Biomarkers | Adem in&Adem uit | Bioritme | Rust&Ontspanning | Humor&Verbinding | Kennis, Informatie.
Oefening en kennis toepassen in de dagelijkse routine van werk, thuis, vakantie - resultaat gegarandeerd!
1. Pullka - Sterker door de Natuur - 60/90 min
Trail-Hike&fitness www.pullka.com Briskwalking/ Nordic walking over strand, door bos en duinen.
2. CrossTraining - 45/50 min
20 basis-bewegingsvaardheden/ variaties /combinaties die iedereen moet beheersen verpakt
in één fitnesstrainig. Bootcamp/ Hyrox/ Les Mills Functional training/ Pump/ P90X
3. Yoga BodyTraining - 45/50 min deze training is voorlopig nog geintegreerd alle andere trainingen.
Krachttraining - Yoga series - Loop/ wandelvariaties - Ontspanningsoefening.
20 basis Yoga oefeningen voor flexibiliteit, mobiliteit, balans, ontspanning.
4. Cycling/Spinning 45/50 min
Indoorcycling + krachttraining.
Locaties: Zierikzee, Burgh Haamstede, Kerkwerve,
op locatie/ aanvraag.
Rooster / Rooster
Fitnesskaart / Kosten Trainen met credits zonder abonnement.
Toegang tot alle trainingen, niet persoonsgebonden
Aanschaf van kaart in sportworxs app- shop
Download App: https://sportworxs.trainin.app
Contact: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 06 24286136