CrossCountryFitness®    FitAroundSixty®    FitMobiel®   

  SPORTWORXS 
            Draai mobiel 1/4  voor leesbaarheid

Met Sportworxs begeleid ik sinds 1983 fitness-groepstrainingen en fysio-preventietrainingen. Uitdagende trainingen die jou op een aangename wijze naar een hoger fitheidsniveau tillen. Het beste van fitness, gebundeld in een effectief trainingsuur. Prima conditie, sterke spieren, ruimte in je hoofd.

Fitness-groepstrainingen
1. Pullka Fitness Sessies (www.pullka.com)  -  2. Hiking&Fitness - 3. Spinning&Fitness - 4. Power&Fitness. Zes tot acht trainingen per week. Binnen en buiten. Groepsgrootte maximaal 14 deelnemers. Lidmaatschap onbeperkt of met een rittenkaart. Drie trainingsblokken per jaar. Alle trainingen zijn vrij om aan deel te nemen! 


FitAroundSixty ®
Oud worden, jong en fit blijven - Waarom moeite doen loont ( Erik Scherder). Iedereen is welkom maar de doelgroep 50+/ 60+/ 65+ staat centraal. Focus op "quality of life". Werken aan fitheid, zingeving, goede gesprekken en plezier hebben met anderen. 

FitMobiel® 
Met de bestelbus en een aanhangwagen vol met materialen kan ik op afspraak, overal en op elke in-/ outdoorlocatie, fitnesstrainingen verzorgen.

Uitdagende materialen
Er wordt gebruik gemaakt van Spinningbikes, Sledes, Kettlebells, Halters, Barbells, Ropes, Slamballs, X-Core trainers, lichaamsgewicht en alles wat de natuur en omgeving ons biedt.

Uitleg trainingen
Fitness staat voor alle oefenstof en bewegingsvormen om sterker en fitter te worden zoals HIIT, CrossFit, Bootcamp, Tabata's etc.  Alle trainingen hebben een eigen karakter maar hetzelfde resultaat.  Voor elk wat wils.

1. Pullka Fitness Sessies  -  Powerwalk/lopen met weerstand, aangevuld  krachtoefeningen.
- Een unieke, nieuwe fitnesstraining met bos, strand, de natuur als fitnesscentrum.
- 60 tot 90 min. training - outdoor.

2. Hiking&Fitness - Powerwalk/ lopen (conditie) als basis: aangevuld met krachttraining.
- 50 min. training - outdoor.

3. Spinning&Fitness - Spinning/ Cycling (conditie) als basis:  aangevuld met krachttraining.
- 50 min. training - in/outdoor.

4. Power&Fitness - Power/Krachttraining als basis: aangevuld met conditietraining.
- 50 min. training - in/outdoor

Yogalessen zijn te volgen bij  "BellaYoga" ( Isabel) of  "Yoga met Liesbeth".  ( zie onder).

Drie trainingsblokken per jaar
1. Winter/ Lentetraining 14 weken 
2. Zomertraining 6 weken
3. Herfst/ Wintertraining 14 weken. 


Meedoen / informatie
 Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  - 06 24286136

Sportworxs Trainings-App
Download de Sportworxs App op je mobiel en PC : https://sportworxs.trainin.app

● Locaties:   Westenschouwen, Brouwersdam, Zierikzee of op locatie in heel Zeeland

● Lidmaatschap                    : Najaar/Winter/Voorjaar - 14 weken training: 
                                                ● Onbeperkte deelname € 115
                                                ● Rittenkaart - 8 Credits * € 60
                                                ● Losse training: € 7,50

                                               : Zomertraining - 8 weken training:
                                               ● Onbeperkte deelname € 75
                                               ● Rittenkaart - 8 Credits* € 60
                                               ● Losse training: € 7,50

  * Ritten/ credits blijven 6 maanden geldig, ook te gebruiken voor het volgende trainingsblok.

Wil jij deelnemen aan Yogalessen?

Isabel en Liesbeth hebben ieder hun eigen Yoga-school. 

●  Isabel / BellaYoga - tel:06 39881882 - mail info: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  website: www.bellayoga.nl 
    Locatie: Zierikzee in Driehoek en Yogazaal Emil Sandstromweg 

●  Liesbeth / Yoga met Liesbeth - tel:06 39392952 - mail info: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
    Locatie: Ouwerkerk - Dorpshuis

inschrijven nieuwsbrief
zie kader hiernaast