image
Express Workouts

SPORTWORXS TEAMFITNESS - SINDS 1986 DE GROEPSFITNESS-TRENDSETTER VAN SCHOUWEN-DUIVELAND

Het beste uit je lijf halen, veel plezier en gezelligheid.
Samen met anderen deelnemen aan de beste en meest hippe fitness-groepstrainingen. 
In de de Sportschuur aan de Banninklaan in Zierikzee, binnen, buiten en op locatie.

SPINNING/CYCLING, XCORE, BURN, POWER, YOGA, STEP/ZUMBA, HIIT&TABATA SERIES, (KICK) BOKSEN, WALK, RUN&FITNESS

Pure gezondheidszorg voor een goed werkend lijf: coordinatie, snelheid, kracht, conditie, balans, functionele vaardigheden.


150 woorden
Beweeg op een manier die jouw lijf  kent en waarvoor jouw lijf gemaakt is:
lopen, springen, duwen, trekken, push ups, lunges, squats, gooi, vang, draai, stoot, maak functionele bewegingscombinaties, strak, soepel, rustig, intensief en swingend. Beweeg en dans op de beats van de muziek. Maak een creatie van uitdagende en stevige combinaties en mix alle bewegingen en oefeningen in verschillende variaties  tot een complete full body workout. Daag jezelf uit en heb plezier in het bewegen. Doe dit 3 tot 6x per week met een hoge intensiteit, kort, stevig, snel met rustmomenten, HITT, interval en overloaden. Laat je lijf hard werken. Maak gebruik van lichaamsgewicht, uitdagende trainingsmaterialen en hetgeen de natuur en omgeving jouw biedt. Beweeg binnen, buiten, wherever you are.  Eet volgens de oerprincipes en het fat loss programm en zorg voor voldoende (nacht) rust, weest bewust van het leven en de dingen die je doet, volg je gevoel en durf te veranderen en wordt de persoon die jij werkelijk bent. "Golf" door de dag heen van bewegen, inpanning naar rustmomenten en een diepe volledige ademhaling. Verzorg jezelf en draag comfortabele kleding. Heb plezier, samen met anderen, werk samen en ontspan samen.
Je wordt van dit alles fitter, sterker, een betere atleet en een vrolijker en gezellig mens.