image
Rooster


Rooster vanaf 5 januari 2019
Sportworxs heeft continu een toolkit vol met geweldige fitnessoefeningen en gestandariseerde trainingen.
Een aantal trainingen mixen we met elkaar als een combi-training.
De training wordt daardoor nog uitdagender en...effectiever!
B.v. De Power als gestandariseerde training en de "Powermix" met toevoeging van elementen uit Xcore, HIIT, Tabata of...
Powermix & Spinning: een combitraining van krachttraining en conditietraining op de fiets.

 
MAANDAG  TEAMFITNESS SPINNING
09.00 - 10.00 POWERmix&SPINNING - Peter  
13.15 - 14.15 YOGA - Jolanda  
14.45 - 15.45  SGT - Small Group Training - Jolanda op inschrijving
18.30 - 19.30 BURN/XCORE - Danielle SPINNING - Peter
19.30 - 20.30 POWERmix - Jolanda  
20.30 - 21.30  YOGA - Jolanda  
DINSDAG    
09.00 - 10.00 POWERmix&SPINNING- Peter  
18.30 - 19.30 POWERmix - Peter  
19.30 - 20.30 BURN/XCORE - Peter  
20.00 - 21.00   SPINNING - Jan
20.30 - 21.45 BOKSEN - Nathan  
     
WOENSDAG    
09.00 - 10.00 POWERmix - Jolanda SPINNING - Peter
10.30 - 11.30 YOGA - Jolanda  
18.30 - 19.30 POWERmix&SPINNING - Peter  
19.30 - 20.30 XCORE - Jolanda SPINNING - Reza
20.30 - 21.30 YOGA - Yolanda  
DONDERDAG    
09.00 - 10.00 BURN/XCORE - Peter combitraining
17.00 - 18.00   SPINNING - Peter
18.30 - 19.30 POWERmix - Peter  
19.30 - 20.30 BURN/XCORE - Danielle/Jolanda SPINNING - Peter
      
VRIJDAG    
09.00 –10.00 YOGA - Jolanda  
10.30 - 11.30  POWERmix&SPINNING - Peter  
11.15 - 12.15 SGT - Small Group Training -Jolanda op inschrijving
19.00 - 20.15 BOKSEN - Nathan  
     
ZATERDAG    
08.30 - 09.30 SPINNING - Peter SPINNING    
09.30 - 10.30    
10.30 - 11.30      
11.30 - 12.30